Фитнес-клуб «Невесомость»

Гармония тела и души — искусство, которое совершенствуется непрерывно. Подтянутые мышцы, прямая осанка, общий жизненный тонус — результат, который возможен при регулярных занятиях фитнесом.

Где бы вы ни находились — на пляже или в городе, — вам хочется блистать. Зная об этом, фитнес-клуб «Невесомость» с легкостью предложит вам различные направления для достижения желаемого результата.

Девушка на шаре

Успех пилатеса заключается в том, что данный вид фитнеса происходит от лечебной гимнастики, которую разработал Джозеф Пилатес для восстановления мышц после физических травм. Движения выполняются медленно и осознанно, часть из них в положении лежа на полу, что сводит риск получить какую-либо травму к нулю. Кроме того, все упражнения пилатеса делаются таким образом, что позвоночник находится в естественном положении — это позволяет добиться наилучших результатов.

Особенно важным в пилатесе является освоение особой техники дыхания. Оно должно быть верхним, грудным, живот необходимо держать втянутым, чтобы он не выделялся вперед при вдохе. При вдохе грудная клетка также должна не выдаваться вперед, а раздвигаться в стороны. Вдох происходит через нос, выдох — через рот. Дышите легкими, ни в коем случае не животом.

Для достижения наилучшего результата инструкторы фитнес-клуба «Невесомость» включают в классические занятия по пилатесу использование гантелей и фитболов.

Та самая йога

В фитнес-клубе «Невесомость» к йоге относятся с особым трепетом. Потому как йога — целая философия жизни, особая культура, способ существования.

Занятия проводятся в традиции Б.К.С. Айенгара. Метод Айенгара предполагает тщательное выстраивание и выравнивание позы. Благодаря использованию различных вспомогательных материалов он позволяет модифицировать асаны с учетом индивидуальных потребностей учеников.

Даже пройдя недолгий курс, вы почувствуете прилив энергии и сил. Ваше тело станет красивым, постепенно уйдут проблемы со здоровьем, и у вас появится возможность оглянуться вокруг и ощутить все прелести мира.

Спасибо аэробике!

Популярным направлением в фитнес-клубе «Невесомость» является аэробика. Для тех, кто любит двигаться интенсивно и максимально использовать свои возможности, представлен спектр направлений:

- Dance aerobics — аэробная тренировка в танце; преподаются различные танцевальные стили;
 - Степ — любимая многими клиентами фитнес-клуба тренировка высокой интенсивности с использованием степ-платформы;
- Ки-бо — урок аэробики с использованием элементов восточных единоборств;
- Lower Body — силовой урок аэробики для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.

Танцуй!

Искусство красиво двигаться дарит женщине красоту, жизненную силу и здоровье. В фитнес-клубе «Невесомость» вы можете выбрать занятия по танцу живота: здоровые суставы и упругие мышцы сделают вашу осанку величественной, а походку — грациозной. Вы получите возможность раскрепоститься, стать гибким и пластичным, укрепить мышцы.

Выглядеть уверенно на танцполе поможет такое направление, как современные танцы. Под присмотром квалифицированных преподавателей вы почувствуете себя свободно, научите наслаждаться искусством танца и самое важное, получите массу позитивных эмоций.

Если же вы мечтаете о красивом теле, но не питаете любви к однообразным тренировкам, вам определенно понравится новое направление фитнес-клуба «Невесомость» с оригинальным названием Zumba.

Занятия в группе по Zumba — это интересно, весело и эффективно. Появившись в 90-х годах прошлого века в Колумбии, данное направление быстро завоевало широкое признание публики. Изначально оно предполагало использование в тренировке исключительно элементов горячих латиноамериканских танцев. Однако с годами это направление претерпело изменения, и теперь за одну тренировку вы можете освоить базовые шаги и движения из практически всех видов танцаhip-hop, классические бальные танцы и даже балет).

Фитнес-клуб «Невесомость» — то место, где вы научитесь чувствовать гармонию тела, любить себя и совершенствоваться. Для вас работают лучшие мастера, готовые внимательно выслушать ваши пожелания, дать дельные советы и помочь освоить новые направления.

Дышите легко вместе с фитнес-клубом «Невесомость»!